Yaşam koçları olarak bizim de koçluk desteğine ihtiyacımız var. En iyi yaşam koçları, en koçluk yapılabilenlerimizdir. Aşağıda, geleceğinizle ilgili mevcut zorluklarınız veya istekleriniz hakkında netlik kazanmanıza yardımcı olacak kısa bir alıştırmayı sizinle paylaşıyoruz. Keyfini çıkarın!
Gelecekteki benliğiniz, bugün zamanınızı nasıl geçirmeniz konusunda size ne tavsiye ederdi?
Zamanda yolculuk yapıyoruz. Hepimiz zamanımızın çoğunu ya endişelenerek ya da geleceğimiz hakkında hayal kurarak geçiririz. Zihnimizi kendine bırakırsak, zaman içinde talep edilmemiş bir şekilde dolaştığımızı ve bu doğal ruh halinin üretken olmadığını görürüz.
Verimlilik duygusunu deneyimlemek, kendimizle olan akış ve memnuniyet duygumuzu artırır. Pozitif Psikoloji araştırmacılarına göre güven ve özsaygımızı da arttırmaktadır.
Sizi mini bir koçluk alıştırmasıyla tanıştırırken bize katılın. Başlamadan önce lütfen birkaç derin nefes alın ve rahatınıza bakın. Kendinize konsantre olma yeteneğinize bağlı olarak, bu egzersiz 5 dakika ila 15 -20 dakika sürebilir.
Şimdi, gelecekteki halinizi kendiniz ve şimdiki hayatınız hakkında tavsiye istemeye davet ettiğinizi varsayalım. Gelecekteki benliğinizi zihninizin gözünde görürsünüz (bir anlık bile olsa). Sonra, bugün size yardımcı olacak ve sizi daha mutlu bir geleceğe hazırlayacak bir tavsiye mi istiyorsunuz? Sorularınızı sorun ve dinleyin. Vücudunuzun hislerine ve sezgilerine dikkat edin.
Gelecekteki halinizden ne gibi tavsiyeler aldınız?
Bu konuda ne hissediyorsunuz?
Bu konuda ne yapacaksınız?
Notlarınızı alın ve hatta içgörüleriniz hakkında günlük tutun.
Kendinize ve başkalarına yardım etmeyi içeren artan bir anlam, neşe ve mutluluk duygusu arıyorsanız, deneyimlerimizi FLOW Profesyonel Koçları olarak paylaşmak isteriz