Yaşam koçları olarak bizim de koçluq desteğine ihtiyacımız var. En iyi yaşam koçları, en koçluq yapılabilənlerimizdir. Aşağıda, gələcəyinizle ilgili mevcut zorluklarınız veya istekleriniz haqqında netlik qazanmağınıza köməkçi olacaq kısa bir alıştırmayı sizinle paylaşıyoruz. Keyfini çıkarın!
Gələcəkteki benliğiniz, bugün zamanınızı necə geçirmeniz konusunda size ne tavsiye ederdi?
Zamanda yolculuk yapıyoruz. Hepimiz zamanımızın çoğunu ya endişelenerek ya da geleceğimiz haqqında hayal qurarak geçiririz. Zihnimizi kendine bırakırsak, zaman üçünde talep edilmemiş bir şekilde dolaştığımızı ve bu doğal ruh halinin üretken olmadığını görürüz.
Verimlilik duygusunu deneyimlemek, kendimizle olan akış ve memnuniyyət duygumuzu artırır. Pozitif Psikoloji araştırmacılarına göre güven ve özsaygımızı da artırmaqtadır.
Sizi mini bir koçluq alıştırmasıyla tanıştırırken bize katılın. Başlamadan önce lütfen birkaç derin nefes alın ve rahatınıza bakın. Kendinize konsantre olma yeteneğinize bağlı olarak, bu egzersiz 5 dakika ila 15 -20 dakika sürebilir.
Şimdi, gələcəkteki halinizi kendiniz ve şimdiki həyatınız haqqında tavsiye istemeye davet ettiğinizi varsayalım. Gələcəkteki benliğinizi zihninizin gözünde görürsünüz (bir anlık bilə olsa). Sonra, bugün size köməkçi olacaq ve sizi daha mutlu bir gələcəyə hazırlayacak bir tavsiye mi istiyorsunuz? Suallarınızı sorun ve dinleyin. Vücudunuzun hislerine ve sezgilərine dikkat edin.
Gələcəkteki halinizden ne gibi tavsiyeler aldınız?
Bu konuda ne hissediyorsunuz?
Bu konuda ne yapacaksınız?
Notlarınızı alın ve hatta içgörüleriniz haqqında günlük tutun.
Kendinize ve başkalarına yardım etmeyi içeren artan bir məna, neşe ve mutluluk duygusu arıyorsanız, deneyimlerimizi FLOW Peşəkar Koçları olarak paylaşmak isteriz