Flow Tabanlı Stres Yönetimi Eğitimi: İçsel Huzura Yolculuk

Eğitimin Amacı:
Bu eğitim, katılımcılara problem çözme sürecinde yaratıcı ve yenilikçi yaklaşımlar

geliştirmeleri için gerekli araçları sunmayı hedefler. Katılımcılar, farklı problem çözme tekniklerini öğrenerek, karmaşık durumları analiz edebilme, alternatif çözüm yolları bulabilme ve doğru kararlar verebilme becerilerini kazanırlar.

Eğitimin Kapsamı:

Eğitim süresince işlenecek başlıca konular şunlardır:

• Değişim ve stres ilişkisi

•Homeostatik denge ve stres etkileri

• Stres türleri ve faktörleri

• Vücudun stres yönetim mekanizmaları

• Duyguların psikolojik dinamikleri

• Bilinç ve bilinçaltının etkisi

• Olumlu düşünme teknikleri ve öğrenilmiş iyimserlik

• AKIŞ (FLOW) kavramı ve performansa etkisi

• Stres yönetimi ve konfor alanı genişletme stratejileri

• Vagus siniri aktivasyonu için yoga pratikleri

Kimler için

Eğitim, stresi etkili bir şekilde yönetmek, içsel dengeyi sağlamak ve daha yüksek bir yaşam kalitesine ulaşmak isteyen herkes için tasarlanmıştır. Özellikle yoğun iş temposu, yöneticilik sorumlulukları veya kişisel gelişim alanında ilerlemek isteyen bireyler için uygundur.

Eğitim Süresi ve Yönetimi

Eğitim Süresi: 2 gün

Eğitim Yöntemi: İnteraktif oturumlar, grup çalışmaları, örnek senaryolar, yoga pratikleri ve katılımcı etkileşimi ile desteklenen canlı oturumlar.