Axın Tabanlı Stress İdarəetmə Təlimi: Daxili Sakitliyə Səyahət

Təlimin Məqsədi:
Bu təlim, iştirakçılara problem həlli prosesində yaradıcı və innovativ yanaşmalar

inkişaf etdirmələri üçün lazım olan alətləri təqdim etməyi hədəfləyir. İştirakçılar, müxtəlif problem həlli texnikalarını öyrənərək, mürəkkəb vəziyyətləri təhlil edə bilmək, alternativ həll yolları tapa bilmək və doğru qərarlar verə bilmək bacarıqlarını qazanırlar.

Təlimin Məzmunu:

Təlim müddətində işlənəcək başlıca mövzular bunlardır:

• Dəyişiklik və stress arasındakı əlaqə

• Homeostatik tarazlıq və stressin təsirləri

• Stress növləri və amilləri

• Bədənin stress idarəetmə mexanizmləri

• Hisslərin psixoloji dinamikası

• Şüur və şüuraltının təsiri

• Müsbət düşünmə texnikaları və öyrənilmiş optimizm

• AXIN (FLOW) anlayışı və performansa təsiri

• Stress idarəetməsi və komfort sahəsini genişləndirmə strategiyaları

• Vagus sinirinin aktivləşdirilməsi üçün yoga praktikaları

Kimi üçün

Təlim, stresi effektiv bir şəkildə idarə etmək, daxili tarazlığı təmin etmək və daha yüksək bir yaşam keyfiyyətinə nail olmaq istəyən hər kəs üçün nəzərdə tutulub. Xüsusilə sıx iş temposu, idarəçilik məsuliyyətləri və ya şəxsi inkişaf sahəsində irəliləmək istəyən fərdlər üçün uyğundur.

Təlim Müddəti və İdarəetmə

Təlim Müddəti: 2 gün

Təlim Metodu: İnteraktiv sessiyalar, qrup işləri, nümunə senariləri, yoga praktikaları və iştirakçı etkileşimi ilə dəstəklənən canlı sessiyalar.