ICF Onaylı Koçluk EğitimleriEkip ve Liderlik Gelişimi1 Açık Dönem
Stresdən Azad Olma Səyahəti: Şüurlu Sağalma və İntrospektiv Yoga
Sürətlə gedən həyatın gətirdiyi stresdən azad olmaq və daxili tarazlığınızı yenidən qazanmaq istəyirsiniz? 2 günlük üz-üzə introspektiv yoga və şüurlu sağalma təlimimizə qatılın.
Eğitim İçeriği
Stresdən Azad Olma Səyahəti: Şüurlu Sağalma və İntrospektiv Yoga
Bu günün sürətli tempolu həyatında stresin təsiri qaçılmaz ola bilər, lakin onunla necə mübarizə aparacağınız sizin əlinizdədir.
Bu təlim, şüurlu sağalma səyahətinizdə yoga praktikini güclü və dəstəkləyici bir alət kimi istifadə etməyinizi təmin etmək üçün hazırlandı. Həm bədən, həm də zehin səviyyəsində streslə necə mübarizə aparma yollarını kəşf edərkən, itirdiyiniz daxili tarazlığı və sükunəti yenidən necə qazanacağınızı öyrənəcəksiniz.
Təlim Kapsamında Sizi Nələr Gözləyir?
Streslə baş etməyi və daxili sükunəti artırmağı hədəfləyən, zəngin və bütüncül təlim məzmunumuz:
- Stres və Sağlamlıq: Aralarındakı həssas tarazlığı anlama və qurma.
- Əsas Praktiklər: Yoga duruşları və rahatladıcı nəfəs texnikalarının təqdimatı.
- Şüurlu Hərəkət: Hərəkət və nəfəs texnikalarının stres idarəsindəki kritik rolu.
- Fərqindlik və Tarazlıq: Bədən fərqindliyini artırma və zehni tarazlığı inkişaf etdirmə metodları.
- Dərinləşmə: Stresin zehin sağlamlığı üzərindəki təsirlərinin analizi.
- Fərqindlik və Meditasiya: Zehni praktikaların streslə başa çıxma üzərindəki transformativ gücü.
- Öz Qayğı: Özünə şəfqət və öz qayğının travma sağalmasındakı şəfa verici önəmi.
- Somatik Fərqindlik: İntrospektiv yoga praktikası ilə bədənin duyumlarını (somatik) fərq etmə.
- Güvənli Sahə: Güvənli və dəstəkləyici bir mühit yaratma sənəti.
- Yaşama İnteqrasiya: Stres idarəsi və şüurlu sağalma praktikalarını gündəlik həyatınıza daimi olaraq daxil etmə yolları.
Bu Təlim Kimlər Üçün Uyğundur?
Streslə baş etmə və daxili tarazlığı yenidən qazanma mövzusunda konkret bir addım atmaq istəyən hər kəs üçün uyğundur. Xüsusilə;
- İntensiv iş tempi altında çalışan peşəkarlar və rəhbərlər,
- Stresli yaşam şəraitinə uyğunlaşmaq və rahatlamaq istəyən tələbələr,
- Bədən və zehin bütövlüyünü təmin edərək şəxsi inkişafına əhəmiyyət verən hər kəs bu təlimdən yüksək səviyyədə fayda əldə edə bilər.
Təlim Müddəti və Metodologiyası
- Təlim Müddəti: 2 Gün (Üz-üzə Təlim)
- Təlim Metodu: Mütəxəssis yoga müəllimləri rəhbərliyi altında həyata keçirilən təlimimiz; interaktiv dərslər, introspektiv yoga praktikası, dərin meditasiya sessiyaları və interaktiv qrup çalışmalar ilə zənginləşdirilmişdir. Öyrəndiyiniz metodları yalnız nəzəriyyədə qalmayacaq, praktikaları birbaşa gündəlik həyatınıza inteqrasiya etmə imkanı əldə edəcəksiniz.
Eğitim Fiyatı
₺9.900
Başlangıç17 Ekim 2026
Bitiş17 Ekim 2026
Kurs Fiyatı₺9.900
Toplam Ödenecek₺9.900
Başvuru Formu
Eğitimi Paylaş